Rudern ist mehr als nur Sport – es ist ein Ganzkörpertraining mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Nahezu alle Muskelgruppen werden beansprucht, Ausdauer, Koordination und Herz-Kreislauf-System gestärkt, während das Verletzungsrisiko minimal bleibt. Diese Eigenschaften machen Rudern ideal für alle Altersgruppen, Rehabilitation und Prävention.
Doch Rudern bietet mehr als körperliche Fitness: Die beruhigende Wirkung des Wassers, die Nähe zur Natur und der Abbau von Stress machen jede Einheit zu einer Wohltat für Körper und Geist. Ob allein oder im Team – beim Rudern findest du nicht nur Bewegung, sondern auch Gemeinschaft und Entspannung.
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Trainingszeiten Winter
Genieße das Rudern auf dem Stadtsee während unserer Sommertrainingszeiten! Bitte beachte: Gute Schwimmkenntnisse sind Voraussetzung, um sicher auf dem Wasser unterwegs zu sein.
Kindertraining
Fit durch den Winter: Zirkeltraining und Spielen
Kindertraining
Fit durch den Winter: Outdoor-Training und Ruderergometer-Workouts
Breitensport
Für alle aktiven Sportler, die auch im Winter fit bleiben wollen: Das Training findet von den Herbstferien bis zu den Osterferien statt.
Leistungssport
Trainingsgruppe für alle, die den Leistungssport Rudern ausüben möchten. Bei Interesse bitte bei unserem Vorstand Sport melden.
Trainingszeiten Sommer
Genieße das Rudern auf dem Stadtsee während unserer Sommertrainingszeiten! Bitte beachte: Gute Schwimmkenntnisse sind Voraussetzung, um sicher auf dem Wasser unterwegs zu sein.
Kindertraining
Für alle Kinder und Jugendliche ab 11 Jahren, die das Rudern erlernen möchten.
Breitensport
Für alle Breitensportler, die Spaß am Rudern haben und dies in einer dynamischen Gruppe ausleben möchten.
Leistungssport
Trainingsgruppe für alle, die den Leistungssport Rudern ausüben möchten. Bei Interesse bitte bei unserem Vorstand Sport melden.
Individuell